健康济南-济南有看精神疾病好点的医院吗？热点公布-青少年抑郁怎么预防？1.济南远大精神病院2.济南精神科医生3.济南专业治疗抑郁的医院. 青少年总被 “考试、作业多” 压着，容易累到没心情，甚至怕得抑郁。济南远大中医脑康医院懂你 “想让孩子学好，又怕他压力大” 的慌，教 3 个 “会放松” 的小办法，帮孩子预防抑郁，学习更有劲儿。
问：我家孩子上初中，每天写作业到 11 点，说 “不想上学”，我怕他压力大得抑郁，怎么帮他预防啊？济南远大能帮着分析吗？
答：当然能！不用让孩子 “少写作业”，帮他学会 “累了就放松” 就行 --3 个办法简单好操作，让孩子压力少点、心情好点，医院帮你说清怎么引导。
【青少年预防抑郁：3 个 “放松法”，学习间隙就能做】写作业每 40 分钟 “玩 5 分钟”，别硬熬
跟孩子约定 “写 40 分钟作业，就玩 5 分钟”，可以让他跳跳绳、玩会儿积木，哪怕只是趴在桌上画个小画；不用玩久，就简单放松下，避免大脑一直 “绷着”，也少点烦躁。
每周留 “半天无学习日”，让孩子自己选做啥每周选半天，不让孩子写作业、上补习班，让他自己选 “去公园玩、看动画”；不用怕 “耽误学习”，孩子放松后，下周学习会更专注，还能让他觉得 “爸妈懂我的累”，减少抵触情绪。
跟孩子 “聊轻松的事”，别总提 “成绩”
吃饭或散步时，别总问 “今天考试怎么样”，可以聊 “学校里有没有好玩的事”“你喜欢的球星又进球了吗”；让孩子觉得 “爸妈关心我，不是只关心成绩”，有压力愿意说出来，不憋在心里。
【想帮孩子找适合的放松方式？来济南远大】
不用怕 “孩子不愿聊学习压力”-- 医生会先跟孩子聊 “喜欢的游戏、动画”，慢慢拉近距离，再聊 “学习累的时候想怎么放松”；你能全程陪诊，帮医生说清 “孩子每天写作业的时间、情绪变化”；周末有号，不用耽误孩子上学；医生还会教你 “怎么跟孩子说‘累了就歇会儿’”，不让孩子觉得 “学好才对”。
健康济南-济南有看精神疾病好点的医院吗？热点公布-青少年抑郁怎么预防？1.济南远大精神病院2.济南精神科医生3.济南专业治疗抑郁的医院.济南远大中医脑康医院不把孩子的 “学习累” 当 “小孩不懂事”，也不让你对着孩子的 “不想上学” 瞎着急。懂你想让孩子学好的心意，教 “会放松” 预防抑郁，帮孩子既学好，也能开心长大。
问：我家孩子上初中，每天写作业到 11 点，说 “不想上学”，我怕他压力大得抑郁，怎么帮他预防啊？济南远大能帮着分析吗？
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跟孩子约定 “写 40 分钟作业，就玩 5 分钟”，可以让他跳跳绳、玩会儿积木，哪怕只是趴在桌上画个小画；不用玩久，就简单放松下，避免大脑一直 “绷着”，也少点烦躁。
每周留 “半天无学习日”，让孩子自己选做啥每周选半天，不让孩子写作业、上补习班，让他自己选 “去公园玩、看动画”；不用怕 “耽误学习”，孩子放松后，下周学习会更专注，还能让他觉得 “爸妈懂我的累”，减少抵触情绪。
跟孩子 “聊轻松的事”，别总提 “成绩”
吃饭或散步时，别总问 “今天考试怎么样”，可以聊 “学校里有没有好玩的事”“你喜欢的球星又进球了吗”；让孩子觉得 “爸妈关心我，不是只关心成绩”，有压力愿意说出来，不憋在心里。
【想帮孩子找适合的放松方式？来济南远大】
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