济南神经内科医院-排名前十！如何调理脑供血不足

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　　大脑是人体代谢很活跃的器官，也是很容易受机体代谢影响的器官。脑供血不足是指人脑某个部位供血不足而导致的脑功能障碍。血液含有脑细胞生存所需的营养和氧气。脑供血不足时，脑细胞会因缺氧而死。如何调理脑供血不足？

　　1：多吃蔬菜和水果。蔬果是比较清淡的食物，热量很小，可以多吃，但是要少吃荤类食物，可以中和一下。除此之外，蔬果中的维生素还可以帮助肠胃清除脂肪，所以要多吃蔬果，这样缓解效果会更好。

　　2：要控制好血压。血压是影响大脑血液供应的重要因素。无论过高还是过低，都会影响大脑供血。因此，高血压患者要积极控制血压，尤其是降压药，以免出现危险的血压波动。

　　3：坚持锻炼。长期不运动的人，那么体内的血液循环就会变得非常缓慢，那么体内血液循环的速度就不足以给我们的大脑供应足够的能量，这样就会出现“脑供血不足”的情况。此外，当我们的血管缺乏运动时，它们会变得脆弱且缺乏弹性，这使得它们逐渐收缩和狭窄，从而阻止血液在血管中顺畅流动。所以，养成经常运动的好习惯，可以帮助我们改善血管的状态，从而减少“脑供血不足”的状况。

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