济南精神病医院-（全面公开）怎样预防老年痴呆

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　　实际上，痴呆症在老年人中比较常见，发病后会引起言语障碍、精神和行为异常、自理能力下降等问题。

　　如果中晚期痴呆症得不到及时治疗，就会产生幻觉、爱藏东西、捡垃圾，严重影响患者的生活和健康，尤其是在幻觉的情况下，这是非常危险的。

　　怎样预防老年痴呆症？

　　1：运动对健康非常有益，尤其是对老年人。它可以增强身体的功能，提高身体的免疫力和抵抗力，促进身体的新陈代谢，延缓身体的衰老，也有助于延缓大脑的衰老。一般来说，热爱运动的人头脑也比较灵光。

　　2：阅读可以增强大脑的功能。在这个过程中，大脑理解单词和寻找问题来代替解决方案的能力有助于使大脑灵活，有助于预防或推迟阿尔茨海默病的发作。

　　3：良好的睡眠对大脑来说是一个非常好的休息。建议老年人平时每天养成7~8小时的睡眠时间，有利于大脑的放松，让大脑记忆力更好。老年朋友要多注意自己的身体，保持良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能让自己的身体更健康。

　　4：避免不良情绪。如果一个人经常不开心，很容易患上各种疾病。所以建议大家保持乐观的心态。经常露出笑脸是个不错的选择。保持心情愉快，才能尽量少受疾病的侵袭，自然可以预防老年痴呆症了。

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