山西高考生心理疏导与压力缓解？

高考作为人生重要节点，考生常面临巨大心理压力。在山西，太原天使儿童医院心理科为高考生提供专业心理疏导服务，帮助他们缓解焦虑、调整心态，以最佳状态迎接挑战。

专业团队与个性化方案
科室由孙小迪医生领衔，团队成员具备心理咨询师、康复治疗师等多重资质。针对高考生，医院制定个性化疏导方案：

• 认知行为疗法：调整负面思维，如“我必须考满分”等不合理信念。
• 放松训练：通过渐进式肌肉松弛、深呼吸练习降低焦虑水平。
• 时间管理指导：制定复习计划，避免因时间紧迫产生压力。

家庭支持与沟通技巧
医院强调家庭在心理疏导中的核心作用，指导家长：

• 积极倾听：避免批评式沟通，用“我注意到你这周复习到很晚”代替“你怎么还在玩”。
• 情绪示范：家长保持冷静，避免将自身焦虑传递给孩子。
• 后勤保障：提供营养均衡的饮食，保证充足睡眠。

学校合作与团体辅导
医院与多所高中合作，开展“考前心理减压讲座”：

• 压力管理技巧：教授考生如何通过运动、音乐等方式释放压力。
• 模拟考试训练：通过模拟考场景，帮助考生适应考试氛围。
• 同伴支持小组：建立考生互助群，分享减压经验。

紧急干预与危机处理
对于出现严重焦虑、失眠等症状的考生，医院开通“绿色通道”：

• 快速评估：通过心理测评量表筛查抑郁、焦虑倾向。
• 药物干预：短期使用抗焦虑药物，如舍曲林（需严格遵医嘱）。
• 住院观察：对于有自杀倾向的考生，提供24小时监护。

考后心理关怀
高考结束后，医院继续提供：

• 成绩公布前疏导：帮助考生理性看待结果，避免“全或无”思维。
• 志愿填报指导：结合考生兴趣与成绩，提供专业选择建议。
• 暑期规划建议：鼓励考生参与社会实践、技能学习，避免“空窗期”迷茫。