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很多人存在一个误区，认为抑郁症是“心理脆弱”的表现，进而对抑郁症患者产生偏见，这也导致很多患者不敢主动寻求帮助，默默承受情绪的折磨。事实上，抑郁症与心理脆弱无关，它是多种因素共同作用下产生的心理问题，任何人都有可能受到影响。
应对抑郁症，首先要做到正视它，不回避、不忽视。当发现自身或身边人出现持续的情绪低落、兴趣减退、自我否定等情况时，应及时关注，必要时寻求专业机构的帮助。同时，日常也要注重心理调节，保持规律的生活节奏，学会释放压力，预防负面情绪积累。
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