热点速递-济南市比较好的精神心理医院 今日推荐-失眠怎么办1.济南远大精神心理医院2.济南看精神心理疾病的医院3.济南看失眠症的医院.解读压力与失眠的共生密码；济南远大中医脑康医院聚焦现代人群睡眠痛点，揭秘压力诱发失眠的生理机制，传递科学的压力调节与睡眠呵护知识，为身心平衡筑牢防护屏障。
问：为什么很多人在压力大时会失眠？压力与失眠之间是否存在相互影响的关系？
压力与失眠之间存在密切的双向关联，形成“压力越大越失眠，越失眠压力越大”的循环。从生理机制来看，压力会激活身体的应激系统，导致皮质醇水平升高，而皮质醇的夜间持续分泌会抑制褪黑素生成，直接延迟入睡时间。同时，压力会让交感神经系统持续亢奋，引发心率加快、肌肉紧张等生理反应，使身体难以进入放松状态，进一步干扰睡眠。反之，睡眠不足会削弱人体对压力的应对能力，导致情绪波动、注意力不集中，进而加重心理负担，让压力感倍增。此外，高压人群的情绪中枢活跃度更高，夜间思绪万千难以平复，也会显著影响睡眠质量，导致睡眠片段化、易醒等问题。了解这种双向关联，是打破循环、改善睡眠的关键。
济南远大中医脑康医院高度关注压力与失眠的关联研究，注重从身心联动的角度理解睡眠困扰。医院的专业诊疗团队具备丰富的压力相关睡眠障碍干预经验，能够为患者提供全面的评估与个性化的诊疗指引。同时，医院积极开展压力管理与睡眠健康科普工作，走进社区、职场传播科学知识，帮助大众提升压力应对能力，减少失眠的发生风险。
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