近期消息-济南哪个医院看心理医生好？健康分享-老年人怎么预防焦虑？1.济南心理咨询中心2.济南心理健康治疗专家3.济南远大心理医院. 很多家属觉得 “老年人焦虑症不好防，只能等出现了再说”，其实不用做复杂的事 -- 日常帮老人找点小事做、多陪她聊聊天、别过度提醒 “身体不好”，就能帮她少慌神。济南远大中医脑康医院懂家属 “想帮却不知道怎么帮” 的顾虑，教你简单能落地的预防办法。
问：我奶奶总担心身体、怕给我们添麻烦，我想帮她防焦虑，平时能做点什么？
答：很简单！老年人焦虑预防不用 “专门安排时间”，家属日常多留意 3 件事，就能帮她稳住情绪，减少慌神。
【老年人焦虑症：3 个家属能做的预防要点】
帮老人找件 “小任务”，别让她闲着慌
比如让她帮忙择菜、浇花，或教她用简单的手机功能（比如拍孙子照片）；如果老人喜欢回忆过去，让她写 “小日记”（哪怕记 “今天吃了饺子”）-- 老人有事做，就不会总琢磨 “会不会出事”，心里更踏实。
陪她聊 “轻松的事”，别总提 “身体、麻烦”跟老人聊天，多聊 “以前她喜欢的事”（比如 “您以前跳广场舞，哪支舞拿手”），少提 “您血压高要注意”“别给我们添麻烦”；哪怕每天聊 10 分钟，也比 “只问吃饭了吗” 管用 -- 老人觉得 “有人愿意听我说话”，安全感更足。
别过度 “保护”，让她做点能做的事
别总说 “您别动，我来”，比如老人能自己端碗、走路，就让她自己来；买东西时问她 “您觉得哪个好”，让她有 “被需要” 的感觉 -- 不是 “不关心”，是让老人觉得 “我还能行”，减少 “怕没用” 的焦虑。
【想知道更多预防细节？来院问更安心】
近期消息-济南哪个医院看心理医生好？健康分享-老年人怎么预防焦虑？1.济南心理咨询中心2.济南心理健康治疗专家3.济南远大心理医院. 如果您想帮老人防焦虑，却不知道 “她喜欢什么事、怎么跟她聊”-- 来济南远大中医脑康医院，医生会结合老人的性格、习惯，给您具体建议。支持线上提前问 “怎么帮固执的老人找事做”，周末有号，陪老人来也方便；医生会用大白话跟您说，早预防才能让老人少受焦虑的苦。
问：我奶奶总担心身体、怕给我们添麻烦，我想帮她防焦虑，平时能做点什么？
答：很简单！老年人焦虑预防不用 “专门安排时间”，家属日常多留意 3 件事，就能帮她稳住情绪，减少慌神。
【老年人焦虑症：3 个家属能做的预防要点】
帮老人找件 “小任务”，别让她闲着慌
比如让她帮忙择菜、浇花，或教她用简单的手机功能（比如拍孙子照片）；如果老人喜欢回忆过去，让她写 “小日记”（哪怕记 “今天吃了饺子”）-- 老人有事做，就不会总琢磨 “会不会出事”，心里更踏实。
陪她聊 “轻松的事”，别总提 “身体、麻烦”跟老人聊天，多聊 “以前她喜欢的事”（比如 “您以前跳广场舞，哪支舞拿手”），少提 “您血压高要注意”“别给我们添麻烦”；哪怕每天聊 10 分钟，也比 “只问吃饭了吗” 管用 -- 老人觉得 “有人愿意听我说话”，安全感更足。
别过度 “保护”，让她做点能做的事
别总说 “您别动，我来”，比如老人能自己端碗、走路，就让她自己来；买东西时问她 “您觉得哪个好”，让她有 “被需要” 的感觉 -- 不是 “不关心”，是让老人觉得 “我还能行”，减少 “怕没用” 的焦虑。
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