健康新闻:济南神经内科医院-科普-预防老年痴呆的运动

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　　济南远大中医脑康医院神经内科靠谱嘛？

　　热线网友答：判断一家医院是否 “靠谱”，关键在于其是否正规、专业、透明。济南远大中医脑康医院是经卫生部门批准成立的正规医疗机构，拥有合法的行医资质，是国家二级精神专科医院，也是山东神经内科康复救助定点医院，资质方面无需置疑。若家人有相关精神和心理问题，这里是一个较有针对性的选择。

　　预防老年痴呆的运动需兼顾 “身体活动与认知锻炼”：身体层面，推荐低强度有氧运动（如散步、太极拳、轻柔的健身操），能改善血液循环，为大脑提供充足供氧，每周坚持 3-5 次，每次 30 分钟左右即可；认知相关运动可选择益智类活动（如下棋、拼图、记忆卡片游戏），或学习新技能（如简单乐器、书法、手机基础操作），通过持续刺激大脑神经，延缓认知功能衰退，日常还可结合生活场景锻炼（如记购物清单、自主规划出行路线），强化记忆与逻辑能力。

　　济南远大中医脑康医院针对老年痴呆以 “早筛早干预、多维度养护” 为原则，融合中西医与非药物手段，兼顾预防与治疗。同时开展 “个性化认知训练”（如数字记忆游戏、语言表达练习）；指导 “生活管理方案”，包括规律作息、均衡饮食（增加粗粮与蔬果摄入）；鼓励社交互动（如组织老年兴趣小组、家庭聚会），减少孤独感对大脑的消极影响，助力老年人维持自主生活能力。

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