健康科普:济南精神病较好的医院-精神科:更年失眠有什么症状

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　　更年失眠是更年期女性常见的睡眠障碍，与激素波动及神经内分泌变化密切相关，主要症状如下：

　　1.睡眠过程异常：入睡困难是典型表现，躺下后大脑持续兴奋，需 1-2 小时甚至更久才能入睡，且入睡后易频繁醒来，夜间醒来 3 次以上，醒后难以再次入睡，总睡眠时间缩短至 5 小时以内。睡眠质量极差，多处于浅睡眠状态，稍有响动即被惊醒，清晨醒来常感疲惫，无解乏感。

　　2.伴随躯体与情绪症状：失眠常伴随更年期典型躯体不适，如夜间潮热盗汗，突然感到燥热出汗，浸湿衣物后干扰睡眠；还可能出现心悸、胸闷、头痛、关节酸痛等躯体症状，进一步加重睡眠困扰。情绪方面，易因失眠产生焦虑、烦躁、抑郁等情绪，睡前过度担忧睡眠问题，形成 “失眠 - 焦虑 - 更失眠” 的恶性循环，白天则表现为注意力不集中、记忆力下降、乏力头晕等。

　　3.昼夜节律紊乱：生物钟失调明显，夜间辗转难眠，白天却精神萎靡、昏昏欲睡，但补觉也难以恢复精力。部分人出现早醒症状，凌晨 3-4 点即醒来，之后无法入睡，眼睁睁等待天亮，长期如此严重影响日间生活和情绪状态。

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