广州儿童肥胖症饮食该如何调整

     科学饮食调整是儿童肥胖症干预的核心。广州天使儿童医院建议家长遵循以下原则：

 

    控制总热量：根据患儿年龄、体重及活动量计算每日热量需求，一般较正常体重儿童减少10%-20%，避免过度节食。

 

    优化饮食结构：

 

    主食：以全谷物（糙米、燕麦）、杂豆类（红豆、绿豆）替代精制米面，减少升糖速度。

 

    蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品及低脂奶制品，控制红肉摄入量。

 

    脂肪：减少动物油、油炸食品，增加不饱和脂肪酸（如深海鱼、坚果）。

 

    蔬果：每日保证500克蔬菜（深色蔬菜占一半）及200克低糖水果（如苹果、柚子）。

 

    规律进餐：定时定量，避免夜间加餐，减少零食（如薯片、甜饮料）及高糖水果（如荔枝、龙眼）。

 

    医院营养科可提供个性化食谱，结合患儿口味偏好设计减脂餐，并通过家庭参与式管理，培养健康饮食习惯。

 

    广州天使儿童医院在服务上更是丝毫不懈怠，不断地提升服务质量，而且还会为患者营造温馨舒适的家庭氛围。无论是外在环境还是内在服务，追求每一处细节的完美，让每一名患者都能享受到贴心的治疗，做到服务上的无微不至。从细微处给予患者关怀，将患者的需求放在心中、家庭式的医疗服务，让您在轻松的氛围中完成诊疗。简化工作流程，方便患者，让患者诊疗过程感到轻松与舒适。