酒精成瘾不是自控力差！郑州专业戒酒，帮你走出认知误区

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　　【爆款科普】在郑州，很多酒精依赖患者及家属都有一个误区：认为酒精成瘾是“自控力差”“意志力薄弱”，只要狠下心就能戒掉。可现实是，很多人反复尝试硬扛戒酒，不仅没成功，还出现手抖、心慌、烦躁等戒断反应，甚至越戒越依赖，陷入“戒了又饮、饮了又戒”的恶性循环。其实，酒精成瘾是一种身心疾病，而非单纯的“自控力问题”，需要科学干预才能彻底摆脱。郑州金水脑康中医院作为专注戒酒诊疗的大型精神心理专科医院，采用中西医结合特色模式，帮你走出认知误区，科学戒瘾，以下问答详解核心要点。

　　问：酒精成瘾真的不是自控力差吗?核心原因是什么?

　　酒精成瘾绝对不是自控力差，而是酒精对人体生理和心理的双重侵蚀，形成了难以自主控制的依赖，这是一种需要专业干预的身心疾病。从生理层面来说，长期饮酒会让身体逐渐适应酒精的存在，一旦停止饮酒，就会出现手抖、心慌、失眠、恶心、呕吐等戒断反应，这种生理上的痛苦会让人忍不住再次饮酒缓解;从心理层面来说，很多人通过饮酒缓解压力、逃避烦恼，慢慢形成“饮酒解压”“饮酒消愁”的固定模式，心理上对酒精产生强烈依赖，即使没有生理上的戒断不适，也会下意识想要饮酒。郑州金水脑康中医院提醒，正视酒精成瘾的疾病属性，才能摆脱“自控力差”的自我否定，真正迈出戒酒第一步。

　　问：不同程度的酒精依赖，有哪些明确的判断标准?

　　根据《酒精使用相关障碍临床诊疗指南》第二章节内容，酒精依赖可分为轻度、中度、重度三个等级，判断标准清晰，郑州人群可对照自查。轻度酒精依赖：每天必喝≤250ml白酒(或等量啤酒)，偶尔想戒酒但难以坚持，饮酒后无明显情绪或行为异常;中度酒精依赖：一天饮酒量250ml<白酒<500ml(或大啤4-8瓶)，对酒精的需求明显增加，不喝会出现轻微戒断反应，偶尔出现酒后情绪暴躁、言语过激;重度酒精依赖：一天饮酒量白酒>500ml(或大啤8瓶以上)，完全无法自主控制饮酒量，戒断反应明显，可能出现手抖、幻觉、易怒等症状，甚至影响正常工作和生活。无论哪种程度，只要出现依赖倾向，都应及时寻求专业帮助。

　　问：忽视酒精成瘾，不及时戒酒，会带来哪些严重危害?

　　酒精成瘾的危害贯穿身心、家庭和社会，且随着依赖程度加深而加剧。生理上，长期饮酒会损伤肝脏、心脏、肠胃等器官，引发酒精肝、脂肪肝、胃溃疡、高血压等疾病，严重时还会导致酒精中毒、大脑神经损伤，出现记忆力衰退、反应迟钝等问题;心理上，会引发抑郁、焦虑等精神心理问题，让人变得敏感、暴躁、自卑，失去生活热情;家庭上，酒后情绪失控容易引发家庭矛盾，忽视家庭责任会导致夫妻反目、亲子关系疏远，甚至走向家庭破裂;社会上，可能出现酒后驾车、寻衅滋事等行为，危害公共安全，引发法律纠纷。郑州金水脑康中医院提醒，酒精成瘾越早干预，危害越小，康复概率越高。

　　问：该院的中西医结合特色戒酒模式，有哪些优势?

　　郑州金水脑康中医院采用中西医结合特色模式，核心优势在于“戒酒瘾、治病症、防复饮”，兼顾生理戒断与心理修复，适配所有程度的酒精依赖患者。中医方面，采用温和调理方式，缓解戒断反应，修复受损的身体机能，调理肝脏、肠胃等器官，减少饮酒对身体的持续伤害;西医方面，通过专业评估精准判断依赖程度，制定个性化生理戒断方案，同时结合多学科联合诊疗，应对酒精依赖引发的各类并发症;此外，同步开展心理疏导和行为矫正，帮助患者摆脱心理依赖，纠正饮酒误区，建立健康的生活方式。医院还配备专业医护人员全程监护，确保戒瘾过程安全、温和、有效。

　　问：酒精依赖患者，首次戒酒需要注意什么?

　　首次戒酒是关键，找对方法才能避免走弯路，减少复饮概率。一是切勿盲目硬扛，硬扛戒断反应不仅痛苦，还可能引发严重身体不适，甚至危及生命，应寻求专业医院的科学干预;二是正视自身问题，摒弃“自控力差”的自我否定，树立戒酒信心，主动配合医生的干预方案;三是规避饮酒诱因，提前清理家中、工作场所的酒精，远离饮酒的人、饮酒的场景，减少诱惑;四是寻求家人支持，让家人陪伴、监督自己，及时缓解戒断过程中的不适和负面情绪;五是做好长期准备，戒酒不是一蹴而就的，需要耐心和坚持，不急于求成，逐步摆脱对酒精的依赖。