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14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

来源:未知 作者:秩名 日期:2018-08-09 09:16

 14岁男孩毛毛,父母个子都不矮,他却和八九岁的孩子个头差不多。专家检查发现,毛毛患上了矮小症,差点就错过了最佳治疗期。
14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

三年没长个 14岁男孩只有9岁身高

毛毛来自四川,身高只有1.35,相当于一个普通9岁男孩的身高。

提起毛毛的身高,妈妈后悔不已。大约两年前,她就发现毛毛的裤子穿三年都不嫌小。可当时她觉得男孩可能会长得迟一些,就没有引起重视,“男娃娃一开始长都有点慢,很多人说长个也就几年,我就没有管他。”

14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

直到今年,妈妈发现毛毛明显比同班孩子矮了太多,这才着急了。江苏省中医院儿科专家确诊毛毛患有矮小症,也就是生长激素缺乏症

14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

“14岁平均身高应该在1.62、1.63米的样子,这个孩子差了有18厘米,骨龄是11岁的骨龄。”儿科主任医师叶进预测毛毛将来的身高可能是在1.62米的样子,还是没有爸爸妈妈高。

暑假长高期 睡得早睡得好很重要

专家表示,8-16岁是矮小症的黄金治疗期,5岁以上的孩子如果每年长高少于5厘米,青春期的孩子每年长高少于6到7厘米,就需要到医院检查了。

14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

专家提醒广大家长,夏季阳气生发,人体新陈代谢最为旺盛,同时暑假里学业压力减轻、户外运动增加,是孩子长高的黄金期。要想抓住这个黄金期,睡得早、睡得好至关重要

“生长激素分泌高峰在夜间一般是3-4次,早一点睡觉,深睡眠40分钟以后开始出现脉冲式分泌;比如说12点钟睡觉,可能就错过了1-2个高峰期。”专家告诉记者,“有的家长问,晚一点起床可不可以,那个时候已经没有用了。”

了解这些,为孩子长个助一臂之力

一个人的身高60%-85%取决于基因,但和营养、发育、疾病,甚至是地域和气候也有关系。一般3岁以下的宝宝身高增长大概7厘米/年,3岁到青春期身高增长4-5厘米/年,青春期大概5.5-6厘米/年

这三个长高“黄金期”别错过!

  • “一天一个样”的婴幼儿期

这个阶段是生长最快的时期,出生后第一年生长可达25厘米左右,第二年能长约10-12厘米,第三年平均还能长8厘米左右。

  • “终点前冲刺”的青春期

女孩通常10-12岁开始,男孩12-14岁开始,身高会出现青春期突增,年增长速度可达到每年7-8厘米,最快能达到10-12厘米。

14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

△资料图

  • “长高倒计时”的性成熟时期

当身体开始分泌性激素,男孩大约在14-15岁,女生在12-14岁,长高的周期就进入了倒计时。随着性激素的不断释放,骨头生长的通道被“封死”,长高的空间基本消失。

别让这些误区耽误孩子长高!

  • 误区一:只是晚长,再等一等

是否“晚长”应该交给医生判断。当发现孩子个子矮,或孩子3岁到生长高峰(男孩约12岁,女孩约10岁)出现前,每年身高增长少于4厘米,就存在生长过缓的可能,应及时就医。

  • 误区二:绑腿能让宝宝个子高

这个说法其实没有科学根据。宝宝刚出生后几个月,腿就应该是弯的,如果绑腿不适当,很可能引起髋关节发育异常等问题。

  • 误区三:迷信“增高药”

在卫生部批准的保健食品功能中,并无“增高”这一项。部分长高的“秘方”混入了性激素,短期内可以显著促进身高增长,但同时加速骨骺的闭合。一旦闭合,孩子就难有长高的机会。

  • 误区四:过度补钙

过量补钙反而容易导致孩子骨骺提前闭合,使孩子身高受限。其实,只要不偏食、不挑食,营养均衡,坚持晒太阳,基本不需要补钙。

如何帮助孩子长个?

  • 饮食充足均衡

做到粗细搭配,荤素搭配,不挑食,少吃甜品、饮料、零食等。提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。如果只爱吃高糖高脂的食物,蔬菜水果完全不碰,也会导致营养不均衡,不利于生长发育。

14岁男孩身高只有1米35,医生都急了!这些做法耽误孩子长个!

△资料图

  • 别乱吃保健品和补品

有些补品、保健品里可能会有促进发育的成分,但这些成分可能会让孩子在短期内看起来长得更快,但会导致骨骺提前闭合,无异于揠苗助长。

  • 合理的运动锻炼

运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骺的形成、发育。

世界卫生组织儿科医院认为,5-17岁的儿童青少年每周应该至少锻炼3次,1次锻炼至少需要累计1小时中到高强度的身体活动,推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动类型。

  • 脊柱照顾好

平时保持正确的坐姿和站姿,必要时可以通过锻炼来矫正形体、增强背部肌肉力量,可以预防青少年发生脊柱侧弯。另外,还要避免长时间负重对脊柱的压迫。

  • 保质保量的睡眠

睡眠对身高的影响主要通过生长激素起作用,生长激素白天的分泌量很少,大部分是在入睡后分泌的。

一般来说,新生儿每天要睡14-20小时,1-3岁为12-14小时,4-6岁需要11-12小时。小学生需保证每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。


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