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心理疾病广州哪家医院好020-81655237

来源:心理疾病广州哪家医院好 发布:2019-11-08 15:50 | 编辑:健康观察

   心理疾病广州哪家医院好-广州有名心理专家哪家好?抑郁症不论是对人的身体还是精神方面危害都是特别严重的,现在由于生活压力的增加,各类精神疾病的患病率也在飞速增加,预防这些精神疾病已是不可忽视的问题。?

 
  心理疾病广州哪家医院好-广州有名心理专家哪家好?抑郁症是一种常见的精神疾病,轻度的患者会思想消极,情绪焦躁,严重的患者甚至会有轻生的念头和行为,十分危险。下面着重讲讲:预防抑郁症的方法。
 
  秋季是抑郁症高发时期的主要病因是由于光照时间的缩短,阳光强度降低,松果体变的兴奋,由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少,在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋,它们的减少使细胞兴奋性降低,人就会处于抑制状态,情绪低沉,总感觉疲惫。
 
  另外,室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感的人,比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究发现,抑郁症的平均起病年龄是23岁,女性是男性的4倍。
 
  预防抑郁症要尽量做到以下几点:
 
  1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。
 
  2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上秋季抑郁症。
 
  3.吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。
 
  4.扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。
 
  5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到,登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。
 
  心理疾病广州哪家医院好-广州有名心理专家哪家好?抑郁症是比较严重的心理疾病,不少抑郁的患者还有自杀等倾向,所以大家要做好疾病的护理工作。特别是家属们要多注意,帮助抑郁症的患者能够及早的走出疾病的困扰,帮助患者树立信心,才能够更快的走出疾病的困扰,当发现身边的人患上抑郁症时,一定要及时的寻求心理医生的帮助和治疗,以免病情加重。

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