金水脑康中医院公立的还是私立的失眠怎么办该如何治疗

　　喜欢长期一个人呆在家里的人，通常被称为“宅男宅男”。由于缺乏与他人的沟通和交流，这一群体容易出现社交恐惧症，甚至焦虑抑郁，情绪障碍。

　　社交恐惧症很容易发展。如果说“家”是一个人工作和生活的体现，那也不算不健康。只是长期独居的人需要提高警惕，不要被这种生活方式所困扰。“社交恐惧症”变得封闭，害怕与外界接触。

　　如何化解“宅”的心理隐患

　　◎与社会保持一定的互动。选择住在“房子”的人要注意安排一定的时间与外界交流、交朋友、出去买东西，不要总是在网上下单。无论如何，请继续与社区互动。也可以多做运动，有时间出国旅游，培养一些自己的爱好。

　　◎长期宅在家里，保持一定的生活习惯，容易导致生活节奏混乱，危害健康。如果是年轻的“房主”，由于身体机能比较完善，可能一时半会查不出自己身体出了什么问题，但久而久之，后果就会逐渐显现。因此，即使你有完全的自由来安排你的生活，你也必须保持一定的生活习惯。此外，每天保持一定的户外时间，多接触室外新鲜空气。