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面对恐惧才能解决恐惧

来源:济南心理咨询 作者:济南心理咨询 日期:2018-01-17 15:26

   现在的人之所以会有这样多的心理问题而不自知,是因为他们总是会找到一个冠冕堂皇的理由让自己去逃避自己真正需要面对的问题。这样的现象会导致一个什么问题呢,就是个体过分乐观地考量当下所发生的事情,没有将正在发生的事件的坏打算纳入自己的思考范围,所以很多问题就在不知不觉中产生了。

 
  我们拿学生来举例,很多学生在学校老师的督促下,都对学习有一定的了解,对于基础题目有了一定的熟悉和了解之后,觉得自己可以没有任何问题地面对考试,然而当考试真正来临的时候,发现试题并没有他们想象中那么简单,他们的内心就产生了恐惧。
 
  青年心理咨询师认为,并不是每个孩子都能够想麦兜那样在考试环境中让自己紧张的心理有所沉淀的。要知道麦兜之所以能够沉淀是因为他的家庭中有一个他敬畏的妈妈,其他孩子呢,他们的家庭环境是什么样的,他们能够在恐惧中找到出口吗,这些问题,心理咨询师是无法茫然做出解释的。
 
  那么,对于因为个体没有充分预测而产生的恐惧,我们又应该如何面对呢?
 
  心理咨询师认为,让一个人保持乐观的方法就是扩充他对事件的预测性,将事件的坏结果预测到,那么所有的问题将不是问题,而是一种转化的问题。转化是为了让原本看上去严重的问题能够轻而易举地得到解决。不能否认,要做到这一点,需要一些人生的积累,也需要一些难得的智慧。
 
  那么具体到学生考试的问题,学生只有通过不断地做题目,把每一次的练习当成考试,题目做多了就相当于预见的未知也多了,自然就能减少考试中产生恐惧的可能性。济南正规心理咨询http://www.jhygan.com/xinli/
 
  (责任编辑:济南远大心理咨询医生)

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