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看起来非常卫生的习惯其实非常脏

来源:人民网 作者:秩名 日期:2018-08-02 15:55

  根据个人的习惯不同,有的人喜欢饭后吸烟喝水等,日常压力大的朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢?现实生活中,有很多看起来非常卫生的习惯,其实是非常脏的。

  1、起床叠被子
  晚上睡觉时,身体会有汗液分泌,如果醒后立刻叠被子,汗液等分泌物将会残留在被子里,无法正常挥发出去,久而久之,被子就会有汗臭味,给病原体创造良好的繁衍条件,影响人的健康与睡眠质量。
  2、把水果烂的部分剜掉再吃
  碰到有水果烂的,为了不浪费,有的人会将坏掉的部分剜掉,然后吃“好”的那一部分。其实,这种做法看似卫生,其实很不健康!水果烂掉的部位虽然已经削掉了,但剩下的“好”的部分也已经传入了细菌的代谢物,经常吃烂水果,影响健康。
  3、频繁刷牙
  牙釉质是牙齿最外层的组织,可以保护下层的牙本质,也可以保护牙髓组织,如果频繁刷牙,牙膏中所含有的摩擦物质在会将牙釉质磨掉,容易使牙齿失去保护层,为蛀牙创造条件。因此,每天刷牙次数保持在2-3次即可。
  4、洗衣机洗内裤
  美国亚利桑那大学有教授显示,如果内裤沾有约0。1克大便,那么一件内裤就可能导致水中大肠杆菌增加1亿个,容易使得病菌滞留在洗衣机内,或者残留在普通衣物上。因此,内衣内裤正规要单独用开水烫洗。
  5、冲马桶不盖盖子
  很多人冲马桶都没有盖盖子的习惯,其实这样做容易使得粪便飞入空气中,造成空气污染。不盖盖子冲水时,水喷溅的距离可达到1。83米。所以,冲马桶前正规盖上马桶盖。
  6、在水槽里洗菜
  美国纽约长岛大学医院感染控制研究中心主任曾表示,厨房里洗菜的水槽,其实细菌非常多,平均每1平方英寸,就有超过50万个细菌,若在水槽中洗菜,容易引起大肠杆菌和沙门氏菌等滋生。
  7。筷子洗完大头朝上
  筷子洗完了你会怎么放?大头朝上还是小头朝上?很多人没有关注过。其实,从预防肝病的角度来讲,正规小头朝上。
  筷子小头朝上大头朝下,让它晾干,否则在筷子篓里潮湿加上炎热就很容易发霉,进而感染黄曲菌,分泌黄曲霉毒素。
  筷子用久了会有些裂缝、小毛刺,这样难免有食物残渣残留在上面。一旦筷子上的食物残渣发霉了,即使100℃的消毒柜也束手无策。所以建议洗完的筷子小头朝上大头朝下,让它晾干,否则在筷子篓里潮湿加上炎热就很容易发霉,进而感染黄曲菌,分泌黄曲霉毒素。
  在我国肝炎是患肝癌的第一大原因,而第二大诱因黄曲霉毒素容易被忽视。建议竹筷子半年就更换一次,或选择树脂材料的筷子,表面光滑,不容易有食物残留在上面,金属材质的筷子也是不错的选择。
  8、饭后饮水
  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
  9、饭后吸烟
  有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
  10、饭后喝浓茶
  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
  11、饭后吃水果
  不少人喜欢饭后吃水果,认为这样利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
  12、饭后开车
  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

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