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胖子都是饿出来的,瘦子都是吃出来的,瘦人离不开这些家常菜!

来源:未知作者:zsj 日期:2018-07-12 10:25

 话说每个人身边都有这样一个瘦子,怎么吃也不胖,周围的人都暗暗羡慕她怎么也吃不胖,再看看自己,就连喝水也胖。其实,并没有所谓的胖子体质,瘦也不是天生的,51养生网小编今天就来和大家聊聊,只要你能把握好方法就一定能成为你所羡慕的瘦子!

 

 

金针菇是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物。经常吃金针菇能降低胆固醇,预防高血压及心血管疾病,国外有人称金针菇为“减肥菇”。

海带豆腐汤,海带和豆腐都具有减肥的功效,两者搭配会让你瘦身效果更加明显,此外这款汤还能帮助我们排出体内毒素。

 

 

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠;营养健身专家说每天坚持进食一定分量的西兰花,30天就可轻松减去4斤的体重哦。

醋拌木耳,醋拌木耳是一种非常健康,并且可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于减肥。

 


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