什么才是真正的健康

　　朋友生日，我们祝他身体健康。过年过节，我们祝爷爷奶奶身体健康。孩子出门远行，父母祝孩子身体健康。健康，健康，健康是一切的基础。但你知道什么是真正的健康吗？

　　对健康有错误认知的人会做出什么可怕的事情呢？在很小的时候，天天吃冷饮喝冰棍，我觉得没有任何问题。因为那时候我并不知道生活习惯跟健康之间的联系。我不喜欢跟别的小朋友一起玩，总是一个人呆着，不爱交往，以至于初三时压力过大甚至想过自杀，我也不觉得这是问题。

　　但是一个真正了解健康明白健康的人会知道，我错得有多离谱。如果我没有改变观念，并且把我的观念传给下一代，可以想象我的小孩会怎么理解饮食和心理健康。

　　学校考试有标准答案，关于健康的认识，有没有标准答案呢？有的。1984年世界卫生组织明确指出，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，它是一种在躯体，心理和社会等各个方面都能保持完美和谐的状态，也就是说健康至少包含身体健康，心理健康，社会适应良好三方面。

　　我们在这几个方面做的如何？截止到2012年，因慢性病导致的死亡占全国总死亡的80%，脑血管病恶性肿瘤呼吸系统疾病和心脏病位列城乡死亡的前4位45%的慢性病患者死于70岁之前，全国因慢性病过早死亡的，占总早死人数的75%。

　　在心理健康方面，随着我国人均收入的不断增加，抑郁症的发病率也逐年攀升。此外越来越多的佛系青年，社交恐惧等等名词反映出背后年轻人在社交方面的一个障碍。据调查，现代慢性病中75%都是跟心理方面有关。

　　在这里，小编希望让大家知道一个数据。在我国高血压的知晓率是只有30%，也就是说只有1/3的人知道自己真的患了高血压，而治疗率和控制率是25%和6%，即知道的人里面只有1/4的人是真正的去治疗去改善的。这是2002年的统计数据，我相信在18年后的今天这个数据肯定上升了很多，但这里反映了一个问题，就是很多人其实根本就不清楚自己是否有慢性病，也没有做过这方面的检查，背后其实是意识问题。

　　为什么这么多人有高血压他们都不知道，也不会去改善。是因为他们根本就不在乎自己的健康吗？不是的，而是他们没有一个观念和意识去主动学习，了解什么是健康，什么是慢性病，为什么身体会变差。只哟当疾病发生的时候，就到医院去，希望医生能够妙手回春把自己治好，回去到家了以后该干嘛干嘛。健康是好习惯加时间，疾病是坏习惯加时间。

　　我初三的时候就曾经因为肠胃炎，打过点滴，住院。但当时我没有任何的关于健康的理念，所以我还是一如既往挑食、不爱吃饭、冷饮不离口。即使是因为冷饮导致姨妈痛，我也觉得姨妈痛是很正常的，并没有什么大不了的。直到我在大学期间遇见了中医，去告诉我大姨妈痛可大可小。严重会引发不孕，但其实完全可以通过饮食、运动、调理便正常。我才真正第一次了解到原来，健康的女生其实是不会姨妈痛的。

　　现在很多朋友其实想要了解健康知识，课程非常非常的多，问题是观念，比如理解健康是身体、心灵、社会关系的健康。但很多人对健康的认知和观念是有问题的。种瓜得瓜，种豆得豆，你的行为习惯，你的观念造成了你的结果。端正对健康的态度，关爱自己，才能真正获得健康和幸福。

　　最后，希望大家关注健康是回归自身，关注自己，改善自己的行为，学习自己健康是主动的去接纳新东西。明天分享心理健康的状态和故事，欢迎大家的留言和分享。