公开发布:济南精神科好的医院-关于睡眠问题的误区

　　公开发布:济南精神科好的医院-关于睡眠问题的误区，济南远大中医脑康医院各项收费有统一指标。医院一直强化内部管理,坚持合理检查、合理用药、合理收费、因病施治,成立了价格服务管理机构,加强对收费的自查制度,建立了监察、督察制度,合理收费的制度同时医院严格监管所有医务人员的职业操守,不断完善管理体系。全院医务人员谨记:杜绝收药品回扣、收受红包礼品等不正之风, 促进医疗卫生事业健康发展。

　　现在重视养生的人越来越多，随着对养生的重视，关于睡眠的问题也成为了大家的对象。睡眠对人体健康非常重要，如果晚上睡不好，第二起来不但会精神不振，而且还会食欲不佳，甚至情绪都会受到影响。虽然有很多人都在睡眠的问题，但针对睡眠还是有许多误区存在。

　　关于睡眠问题的误区是什么呢？

　　1、失眠与遗传因素有关

　　虽然有研究发现睡眠问题也有可能是遗传造成的，但把所有睡眠问题都归结于遗传因素，那就太短视了。虽然基因是与生俱来的，但是基因却可以由于环境的变化而变化。有些人会觉得遗传因素对自己的睡眠产生了很大的影响，是因为这些人知道遗传因素会影响睡眠之后，产生了巨大的压力，这些压力使他们在夜间无法安然入睡。其实只要把遗传因素淡化，就不会因为遗传原因而睡眠不好了。

　　2、下午喝咖啡会影响睡眠

　　咖啡当中含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质能够在某种程度上影响睡眠，有时候会让人难以入睡，有时候会减少睡眠的时间，但并不是所有人在喝了咖啡之后都会影响睡眠。有些人在下午时喝了咖啡会影响晚上的睡眠质量，但有些人即使在吃了晚饭之后喝咖啡，也不会引起任何睡眠问题。

　　3、睡着后翻身意味着睡眠不好

　　无论处在什么年龄段，在睡着之后都有可能会在无意间进行一些运动，比如翻身等等。有些人认为在夜间的时候运动的次数多则代表着睡眠不好，其实事实并不是这样，不是所有夜间的无意识运动都会影响睡眠，只要睡眠没有中断就不会影响健康。但如果早晨起来之后觉得身体疼痛或者出现其他不适的情况，那么就需要采取一些措施来缓解了。

　　公开发布:济南精神科好的医院-关于睡眠问题的误区，济南远大中医脑康医院专业治疗各类精神病，是卫计委审批通过的二级精神专科医院。医院具备专业的专家团队，先进的诊疗技术，舒适的住院环境和高质量的服务水平。成立多年，凭借雄厚的实力，帮助无数患者获得了康复，在老百姓心目中树立了良好形象和口碑。这就是为什么济南远大中医脑康医院深受患者信赖和支持。