1月速看：济南戒酒好的医院“总榜公开”有酒瘾的人怎么能戒酒

1月速看：济南戒酒好的医院“总榜公开”有酒瘾的人怎么能戒酒？患者一走进济南远大中医脑康医院戒瘾科，便会有热情的导医全程陪护指导就医，这不仅仅节约患者的时间，也减轻了患者来回奔波的劳累，同时，济南远大中医脑康医院戒瘾科所有科室实行“一对一”诊疗，贴心为患者提供专业的心理指导，解除酒瘾疾病患者的紧张心理，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务，全程导医陪护，一系列暖人心弦的服务，以及安全的诊疗效果，实现了酒瘾疾病诊疗的全新标准。

酒可以让人放松，也可以让人忘记暂时的痛苦，但葡萄酒的危险也很明显，戒酒很重要，一旦你依赖葡萄酒，所以戒酒不容易，随着你喝得越多，越来越难戒烟，尤其是酒后驾车，非常危险，喝太多，也严重影响功能，包括思维能力、记忆、性能力。立即戒酒。

1、如何戒酒，为什么酒难戒？

1、俄罗斯圣彼得堡心理神经研究所的专家说，许多酗酒者的乙醇脱氢活动非常活跃。在这种异常作用下，嗜酒者体内会产生与吗啡相似的化合物，使贪酒者在生理和心理上依赖酒精。戒酒一年半到两年后，嗜酒者体内的乙醇脱氢仍然非常活跃，因此戒烟者仍有可能再次酗酒。这表明，这只是体内细胞对你的诱惑。我们应该抵制它。

2、根据对上述酗酒者难以戒酒的原因的理解，俄罗斯专家找到了一种新的戒酒方法，即在一定的温度条件下，将少量吐根碱制剂注射到嗜酒者的肌肉中。这种物质能迅速抑制乙醇脱氢的活性，从而降低嗜酒者体内吗啡化合物的含量。测试结果表明，定期注射吐根碱和其他戒酒方法可使50种％上述嗜酒者成功戒酒。

处理心脏成瘾简单的方法是直接避免诱发因素，减少暴露的机会。例如：去除房间里的酒，不参加聚会，不去酒吧，减少与饮酒朋友的联系，等等。如果心脏成瘾不能避免，你需要用有效的方法来处理它。

二、如何应对心瘾发作？

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分散注意力

你可以从事一些活动来分散你的注意力。例如：阅读；做你喜欢的事；去看电影；锻炼，等等。一旦你发现自己对其他事情感兴趣，你就会发现你的上瘾已经消失了。

另一种有效的应对心脏成瘾的方法是吃，因为大多数人发现他们在吃完或吃了一些甜食后不再想喝酒。

2

倾诉

当成瘾发作时，向支持你戒酒的朋友或家人倾诉你的感受是一个非常有效的措施，可以帮助患者减少焦虑，帮助患者识别原因，帮助你建立信任和相互理解的人际关系，成瘾不再那么可怕。

3

冲浪

许多人咬紧牙关来处理心脏成瘾，而一些心脏成瘾，尤其是当你回到熟悉的饮酒环境时。当这种情况发生时，有效的方法是经历心脏成瘾，直到它消失，这种处理心脏成瘾的技术被称为冲浪。

上瘾，就像大海中的波浪，一开始很小，逐渐变大，达到顶峰时逐渐变小，消失。你可以想象自己是一个冲浪者，在波浪的顶峰，直到它变弱，消退，变成泡沫，这种技术经常在柔道中使用。

如果你想克服它，你应该先加入它，然后在它变弱的时候控制它。冲浪就是这样。你应该先迎接它，和它在一起。经过几次冲浪练习，你会发现这是一种有效的方法来应对强烈的心瘾。

冲浪有三个基本步骤：

①列出你经历过心瘾发作的清单

这一步要求你坐在舒适的椅子上，把脚平放在地板上，双手放在舒适的位置，深呼吸几次，集中精力体验内心感受，让你的注意力在体内漫游，注意体内哪个部位正在经历心瘾，心瘾的感觉是什么。

注意身体经历心脏成瘾的每一个区域，告诉你你在经历什么。例如：“让我想想，我的嘴经历了心脏成瘾，我的鼻子和胃经历了心脏成瘾。”

②把注意力集中在你正在经历心瘾的地方，仔细体验那里的感觉

这种感觉是什么？它出现在哪个部位？它强吗？它在变吗？

例如：你觉得热，冷，咬，还是麻木？你的肌肉紧张还是放松？范围有多大？注意你的感受，并自己描述它。

“哦，我的嘴感觉很干，我的嘴唇和舌头很紧，我一直在吞咽，当我呼气时，我可以想象酒的气味和酒的刺痛。”

③反复体验你体内每一个部位的心瘾感

注意心瘾的变化，做自我描述，注意心瘾的来来去去。

有很多人，几分钟后心脏成瘾就消失了。然而，这样做的目的不是让心脏成瘾消失，而是以一种新的方式体验它。如果你练习冲浪技术，你会熟悉你的心脏成瘾，知道如何控制它，直到它自然消退。

4

回味酒后的不良后果

很多人倾向于只记住酒后的正面效果，记住酒后会有多舒服。他们经常忘记酒后的负面效果。因此，当他们经历心瘾时，很多人发现提醒自己记住饮酒的缺点和不饮酒的好处是很有帮助的。

你可以提醒自己：“如果你去喝一次酒，你真的不会感觉更好。”

让患者列出他们想戒酒的原因、饮酒的负面影响以及不喝酒的好处，写在一张3中×5厘米的小卡片，放在他们的钱包里，或者放在一个明显的地方，当你有强烈的饮酒欲望时，可以拿出来看看。

5

自我告诫

对许多病人来说，许多无意识的想法伴随着心脏成瘾的发作。这些无意识的感觉非常紧迫和夸大。

例如：“我现在必须喝酒”“不喝酒我就会死”“不喝酒，我什么都做不了”。

为了应对心瘾，我们不仅要了解自己的无意识想法，还要纠正这些无意识、消极和消极的理解。

积极的自我警告，如：

“我不喝酒就死不了”

“如果你十分钟后不喝酒，有什么证据证明你会死”

“你听说过有人死于不喝酒吗？”

“没有酒，你可以活得更好。”

“心瘾发作不舒服，但很多人在戒酒的时候都会经历，没什么大不了的，我能处理。”

“只有食物、水、空气是你必须的，而酒，你可以完全离开。”

1月速看：济南戒酒好的医院“总榜公开”有酒瘾的人怎么能戒酒？济南远大脑康医院深知治疗疾病的关键是医生，为了让患者接受更好地治疗，聘请临床经验丰富的医生为我院医师，同时聘请北京三甲名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同为患者康复而努力。

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