今日热点济南哪个戒酒医院好_(今日热搜)济南戒酒戒瘾的医院

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酒精依赖（alcoholdependence，AD）它是一种慢性易复发性脑病，其主要特点是强迫性酒精，强烈渴望酒精，失去对酒精饮用的控制，当酒精无法获得时，会出现负面情绪和身体不适。

通俗易懂的说法是：平时经常喝酒。时间长了，一旦不喝酒，或者不喝量的酒，身体就会不舒服，烦躁易怒，渴望通过酒精产生快感和满足感。

酒精性依赖是一个严重的健康问题，对个人和社会都有的负面影响。

为帮助朋友们更好地了解和防止酒精依赖，小编将以科普的方式介绍如何理解和防止酒精依赖的方法和策略。

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形成酒精依赖

如何形成酒精依赖？

当我们进行正常的奖励行为时，例如，如果我们成功地完成某些任务或进行有益的社会交往，大脑会释放一种化学物质--多巴胺，它可以作用于中枢神经系统，使大脑感到快乐。

而且我们大量饮酒时，由于酒精引起的多巴胺释放较多，神经系统反应也更加敏感，造成的愉悦感也更加强烈。

一旦饮酒时间延长，之前正常的奖励行为会导致愉悦度降低，神经系统敏感度降低，出现不满，需要更多的酒来满足自己，形成酒精依赖。

一旦形成酒精依赖，就会产生持续的身心依赖，无法控制自己对酒精的渴望和饮用。

这一依赖会导致一系列负面后果，如身体健康问题、心理障碍、社会关系破裂、工作和生活质量下降等。

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对酒精依赖的危害和影响

酒精性依赖性对个人和社会都有广泛的危害和影响，大致包括但不限于以下几个方面：

身体健康问题：长期饮酒可引起肝病、心血管疾病、神经系统损伤、消化系统问题等一系列身体健康问题。

心理健康问题：酒精依赖与心理健康问题密切相关，如焦虑、抑郁、精神障碍等。

社会关系破裂：酗酒常常导致家庭纠纷、亲密关系破裂，同时也可能破坏友谊与职场关系。

经济负担：购买大量饮酒，医疗费用和法律后果也会给个人和家庭经济带来沉重的负担。

公共安全问题：酒后驾车、酒后行为可引起交通事故、暴力事件等公共安全问题。

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了解酒精依赖的危险

遗传性因素：遗传性因素在酒精依赖性发展中起着的作用。

研究表明，有家族史的人更容易发展成酒精依赖。假如你家里有酗酒问题，那么你依赖酒精的风险就会增加。

了解自己的家族史，尤其是与酒精有关的遗传风险，能使你更加警觉，采取适当的预防措施。

环境因素：环境因素对酒精依赖性也有重要影响。

1、社会压力：在某些社会场合，饮酒被视为社会行为的一部分，社会压力可能会导致过量饮酒，从而增加酒精依赖的风险。

2、家庭环境：家庭成员的饮酒习惯和家庭氛围对个人饮酒行为有重要影响。在饮酒问题严重的家庭长大，很容易受到酒精依赖的影响。

3、可用性：容易获得的酒精产品和广告可能会刺激个人过量饮酒。

4、心理学因素：个人的心理因素也会影响酒精的使用和依赖：

对于面临压力的人来说，酒精可能是应对压力的一种方式。焦虑、抑郁等心理健康问题与酒精滥用和依赖密切相关。

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怎样防止酒精依赖？

那怎样防止酒精依赖呢？还有什么方法和策略？

分享四个实用的小建议，可以帮助我们防止酒精依赖：

1、严格控制社交饭局、酒局的次数，别人劝酒时要保持理性，不要逞一时之能。

养成健康的生活习惯，不要以喜欢喝酒为借口，每餐都要摄取大量的酒精。

保持均衡的饮食和适度的体育锻炼，能提高身体健康和心理健康水平，减少对酒精的依赖。

保证充足的睡眠也是保持健康生活方式的重要组成部分。

在日常生活中，切忌以大量饮酒作为对工作、学习的奖励反馈，而要采取更有益的方法。

生活中遇到压力时，要以理性健康的方式对待，切忌以酗酒来逃避现实，麻痹自我意识。

寻找适合自己的压力管理技巧，如锻炼、冥想、艺术创作等，避免以饮酒为缓解压力的途径。

寻找其它健康有趣的娱乐活动，如参与兴趣小组、追求个人爱好、旅游等，以转移注意力，减少对酒精的需求。

保持良好的家庭关系，积极参与家庭活动，与家人建立良好的沟通与互动。

参与积极的社会活动，与朋友和志同道合的人建立健康的社会关系。

选用与健康生活方式一致的朋友圈和社交网络，避免与酗酒者频繁接触，减少不良社会影响。

首先要真正了解酒精的影响和风险：了解酒精对身心的影响，戒掉对酒精的依赖。

对于酒精依赖的治疗，目前主要采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。

常用药物有：苯二氮？药物，抗抑郁药，抗癫痫药，以及对酒精代谢的药物。(仅供分享，请遵医嘱)

心理学治疗包括：心理疏导机制，增强病人克服酒精依赖的信心，克服各种不良情绪等。

附上7种测试方法来判断酒精依赖：

●饮酒是否被视为一件极其重要的事情？

●饮酒量是否逐年增加？

●背着家人偷偷喝酒吗？

●是否经常借酒消愁

●酒是否被用作药物

●饮酒后是否记忆力差

●不管时间如何，你都可以喝酒

经常喝酒的朋友，可以对比一下上面的测试，就知道自己是否有酒精依赖。

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