济南那家医院精神科好-济南去哪家医院治疗精神病好

　　济南那家医院精神科好-济南去哪家医院治疗精神病好，济南远大中医脑康医院：精神病的治疗是一个复杂的难题，对于中重度精神病来说，若用简单的方法来治疗无疑是困难的。精神疾病不同于其他疾病，在医院的选择上更要正规专业，尽管许多医院表示能够接受治疗，但预期效果良好的医院确实不多。若是因随意选择而耽误了病情的治疗，后果将是影响患者一生。

　　充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫力。缺少睡眠会出现烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等症状，长期缺觉则会导致幻觉。对于发育期的孩子来说，睡眠还能促进发育。充足的睡眠还有利于美容，睡眠对皮肤健美有很大影响，甜蜜的熟睡可使第二天皮肤光滑，精力充沛，面容滋润。而由于精神创伤、疲劳过度或其他不良习惯造成的睡眠不足或失眠则会造成面容憔悴，毛发枯槁，皮肤出现细碎皱纹。

　　晚上11点前睡觉的科学原理

　　晚上9:00~11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

　　晚上11:00~1:00肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，要注意

　　夜里1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4:00正是人的脊椎造血时段，要熟睡，千万不要熬夜啊

　　凌晨3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

　　早晨5:00~7:00人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的较佳时机，宿便将带出体内的毒素。

　　早晨7:00~9:00人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。

　　为您的安睡提几个醒

　　卧室环境要洁而静

　　室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高58厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。

　　情绪要平稳

　　忌忧虑恼怒，要做到恬淡虚静，心神安定。睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。

　　睡前不饮食

　　临睡进食，增加其胃肠负担，也使人撑胀饱闷，既影响入睡，又易导致肥胖。另外，晚间要忌用浓茶、咖啡和酒。在睡前可喝杯热奶或听听音乐，能帮助机体放松，容易入梦乡。

　　睡前一盆汤

　　这一盆汤是指在临睡前用热水泡脚。它能引血下行，安定心神。

　　睡中不蒙头

　　蒙头掩面，呼吸困难，容易吸入自己呼出的大量二氧化碳及身体蒸发出的有害物质，不利于身体健康。

　　睡眠姿势要科学

　　仰卧睡眠，人体肌肉不易放松，且手易搭胸，多生噩梦;俯卧睡眠压迫胸部，影响呼吸心跳。右侧卧位为科学，心脏不受压迫，呼吸通畅，还有利于胃的排空。

　　不要亮着灯睡觉

　　人睡觉时虽然闭眼睛，但灯光仍然要被人体所感知。

　　济南那家医院精神科好-济南去哪家医院治疗精神病好，医院的医术和治疗水平是患者比较关心的事，毕竟拥有精湛的医术才能确保患者获得康复。济南远大中医脑康医院拥有专业的专家团队和先进的诊疗设备，这些专家平均拥有三十年以上临床经验，诊疗经验丰富，拥有高尚的医德和精湛的医术，对待所有患者一视同仁，用细心耐心的态度对待每一位患者。