失眠专科医院排名（口碑）郑州治疗失眠医院

　　郑州治疗失眠医院：失眠的人不能吃什么？注意了！失眠其实是神经衰弱和精神疾病的一种表现。除了必要的药物治疗，患者还需要通过日常生活来调整自己。

　　失眠者不宜多吃食物

　　鸡肉

　　“如果你晚上吃大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会下降。”罗森博格说：“当你睡着时，消化系统会减慢50%，而蛋白质会减慢消化系统。这样，你的身体器官会比睡眠更关注消化系统。”因此，晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物，以平衡睡眠质量。

　　绍科拉特

　　巧克力含有300多种已知的化学物质，其中一种就是咖啡因，它能让人兴奋。如果睡前吃巧克力，会唤起人的身体器官，提高精神兴奋度。人体很难静下心来，因此很难调整呼吸规律，进入良好的睡眠状态，更容易清困失眠。

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　　芹菜

　　芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B和P的含量较多。钙、磷、铁等矿物质元素含量高于普通绿色蔬菜。芹菜不仅营养丰富，还有药用价值。但它也是一种天然利尿剂。芹菜中含有利尿的活性成分，可以消除体内水钠的滞留，促进利尿消肿，会不断督促你醒来排尿，让你睡不安稳。

　　冰糕

　　可能很多人只知道冰淇淋好吃，却不知道它的营养价值，睡前也不知道冰淇淋对身体有什么危害。是的，冰淇淋确实是一种含有优质蛋白质和高糖高脂郑州金水脑康中医院怎么样？郑州金水脑康中医院致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、精神障碍、心理障碍、戒瘾等精神心理疾病的诊疗。坚持以优质服务为基础，通过分层级管理、护嘱、信息化建设、标准化检查诊断等模式，全面落实责任制整体诊疗护理肪的食物，但因为这些营养成分，睡前吃它会让身体没有多余的时间燃烧脂肪，同时会向身体发送错误的能量信息，未燃烧的脂肪会自动储存起来，影响姿势，增加血脂。此外，研究发现睡前吃高糖食物容易做噩梦。

　　碳酸饮料

　　碳酸饮料中含有甲苯郑州看心理疾病的医院哪家好酸钠，会刺激胃肠道，引起反酸，从而影响睡眠。此外，一些碳酸饮料也含有咖啡因，影响睡眠。如有其他问题可拨打郑州脑康中医院热线进行咨询

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