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荔湾区治疗失眠最好的医院

来源:荔湾区治疗失眠最好的医院 作者:广州脑博仕医院 日期:2020-04-18 17:12

   失眠是成人世界里的家常便饭,或严重或轻微,会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退,长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响,抑郁症的先兆也是从持续失眠开始的。荔湾区治疗失眠最好的医院:广州市脑博仕医院是专业治疗精神心理疾病的专科医院,以下由广州市脑博仕医院精神心理专科医生为您解释失眠的类型和失眠的食疗方法。

 
  一、你是否已经失眠了呢?
 
  荔湾区治疗失眠最好的医院:想要知道是否已经进入失眠状态,有如下特征对照:
 
  1.入睡困难,就寝后半个小时还不能入睡,无论你数山羊还是喝牛奶统统不管用。
 
  2.睡眠浅,极易被惊醒,包括灯光、噪音都会对你不牢固的睡眠造成极大威胁。
 
  3.醒得过早,睡眠持续时间短于正常状态。
 
  4.频频从噩梦中惊醒,整夜整夜地做噩梦,醒来一身冷汗。
 
  5.睡过之后仍然无精打采,持续疲劳感和亚健康状态。
 
  6.极易胡思乱想,情绪易怒、焦虑、疲乏等。
 
  二、由失眠引发的恶劣后果
 
  很多人对失眠都不够重视,有关研究显示,一个人如果连续两个晚上不睡觉,他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。荔湾区治疗失眠最好的医院:英国科学家发现,彻夜不眠会大大增加发生胃肠溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠功能的蛋白质最为活跃。
 
  三、荔湾区治疗失眠最好的医院——广州脑博仕医院睡眠中心指出,想要改善失眠状况,首先要了解自己是什么类型的失眠?
 
  压力型失眠:工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定所致。
 
  不良嗜好型失眠:咖啡因、酒精、尼古丁是罪魁祸首。
 
  焦虑型失眠:生活烦恼导致一系列紊乱。
 
  抑郁型:内向性格、不善于表达,遇到问题容易低沉、忧郁。
 
  四、荔湾区治疗失眠最好的医院,广州脑博仕医院:失眠尝试从食疗开始
 
  核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
 
  桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。
 
  莲子:莲子有养心安神的作用。
 
  醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
 
  莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。
 
  玫瑰花茶:具很好清香解郁的作用。
 
  龙眼+百合茶:很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
 
  奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤:多吃钙质丰富的食物有助睡眠与安定神经的作用。
 
  如果患者无法通过以上食疗方法达到治疗效果或者失眠症状比较严重的话,广州脑博仕医院精神心理专科医生建议您前往正规的医院进行治疗。
荔湾区治疗失眠最好的医院
  荔湾区治疗失眠最好的医院,面对失眠症状诊疗的问题,广州脑博仕医院一直以服务患者为中心,定期开展医学专家联合会诊活动、积极引进人才和资源,让更多人了解失眠疾病,积极诊疗,提升医疗品质,让更多的患者得到更好更及时的治疗,回归正常生活。
  荔湾区治疗失眠最好的医院广州脑博仕医院位于广州市西部的荔湾区,属于广州市中心城区和广佛都市圈的核心区;医院主治失眠症、抑郁症、心理疾病、焦虑症、精神分裂症、头晕头痛、强迫症、精神障碍等精神心理疾病;
  如果您想了解更多医院详情,可以直接拨打广州脑博仕医院官方热线:020-81832120详询!
  医院地址:广东省广州市荔湾区南岸路18号前栋

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