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ygx 发表于 2022-05-21 17:06:46

  饮酒常导致肥胖、心脏病、高胆固醇、抑郁等疾病。停止饮酒会带来意想不到的好处。


  减肥:酒精含量高,营养成分低。一些研究还表明,每周喝一次可能会增加食欲。这两个因素都会导致体重增加。所以戒酒完全有助于减肥。


  降低胆固醇:酒精饮料中的热量、脂肪和淀粉含量非常高,尤其是啤酒、威士忌和朗姆酒。因此,当一个人经常喝这些饮料时,它们会导致身体动脉中的高胆固醇,从而提高胆固醇水平。所以停止喝酒,啤酒有助于降低胆固醇水平。


  稳定血压:酒精中的化学成分可能会升高血压。因此,戒酒自然能完全稳定血压。


  提高能量水平:长期过量饮酒会减少新陈代谢,导致持续疲劳。因此,放弃酒精可以完全有助于提高你的能量水平。


  有效运动:酒精会让你感到疲倦,抑制肌肉生长。所以戒酒可以帮助你从运动中获得更好的效果。


  提高免疫力:酒精中含有的有毒化学物质会削弱你的免疫系统,削弱你的身体细胞。因此,饮酒可以为你提供一个健康的免疫系统来对抗疾病。


  因为酒精会导致大脑中的神经递质波动,长期饮酒会使人更容易患抑郁症和其他精神疾病。因此,戒酒可以完全降低患抑郁症和焦虑症的风险。事实上,抑郁症患者往往依赖酒精。因此,放弃酒精也可以预防这个问题。


  降低患癌症的风险:根据美国癌症协会的一项研究,频繁饮酒可能会导致身体某些部位癌细胞的异常增殖。因此,戒酒可以完全降低结肠癌、肝癌和前列腺癌等癌症的风险。