山东远大脑康中医院怎样？固守诚信医疗，树立坚实口碑

　　山东远大脑康中医院怎样？固守诚信医疗，树立坚实口碑。为了让更多患者重获健康，远离疾病痛苦，济南远大中医脑康医院着手打造了一支强而精的专家治疗团队，作为开展优质精神科医疗服务的基础。聘请的医生平均诊疗经验在三十年以上，具备精湛的医术，丰富的诊疗经验和高尚的医德。除了院内这些优质的医生，医院还与北京三甲名院合作，定期邀请知名专家前来坐诊，让患者不用出远门就能看上北京专家。共同为患者康复而努力，为他们的身心健康保驾护航。

　　晚睡强迫症，即患者能意识到该睡觉了，但就是不想睡。这是心理学上的一种“拖延症”，过多的执着、担心、抗拒都是诱因。

　　如何摆脱晚睡强迫症？

　　1：虽然熬夜给我们带来了很多美好的感受，但这是以健康为代价的。所以，我们要学会停止那些不必要的熬夜。当我们已经接受了自己的状态和需求的时候，就要给自己一个底线，这个底线包括一个逐渐的、更早的去睡觉的计划和行动。

　　2：睡前多给自己积极的心理暗示和自我鼓励，不用担心睡不好。在让你焦虑的事情发生之前，放轻松，不要过于担心。只要能做到这一点，晚睡强迫症自然会得到改善。同时，你也可以采取激励措施来改善自己熬夜的行为。比如只要在规定时间入睡，第二天就会给自己一些小奖励，督促自己坚持好习惯。

　　3：放下手机，免得刷点有趣的东西耽误睡觉。熬夜的帮凶往往是手机等电子产品和各种诱惑我们上瘾的APP软件，所以，该放下手机的时候要学会强迫自己放下。不要以为随便刷刷就不会花太多时间。很多时候，只是因为我们随便刷刷，就刷到了自己感兴趣的东西。毕竟背后有大数据不断分析你的兴趣爱好。一旦入坑，进去5分钟，出来2小时。