[亮相：济南心理科哪家医院好[前三名]济南什么医院有心理咨询科？

　　[亮相：济南心理科哪家医院好[前三名]济南什么医院有心理咨询科？济南远大中医脑康医院汇聚多位出色精神科专家，这些医生平均诊疗经验在三十年以上，具备先进诊疗和强大实力。凭借自身先进的诊疗水平和优质的服务理念，让更多抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、神经衰弱、植物神经紊乱、精神分裂症等精神心理疾病患者得到了专业的治疗，成功摆脱疾病烦恼。同时与北京三甲名院合作，定期邀请知名专家前来坐诊，解决疑难杂症等多种问题。

　　应该有很多人都或多或少的受到强迫症的影响。甚至有些人患有强迫症，不知道如何摆脱。如何摆脱强迫症？

　　1：放弃追求完美：完美是导致强迫症的重要原因，所以强迫症的治疗必须放弃完美主义。医生要帮助患者认识到，世界上没有十全十美的东西，残疾也是一种美。为了让患者减轻和放松精神压力，一切都要顺其自然。做完一件事，不要重复想。久而久之，强迫症自然就消除了。

　　2：森田疗法也是一种非常有效的方法，森田疗法的核心就是顺其自然，随心所欲。当强迫思维产生时，自然接受，不加干预地做自己现在想做的事，不要用强迫行为来缓解焦虑。

　　3：心理治疗和药物治疗是强迫症的主要治疗方法。心理治疗可以帮助患者分析内心矛盾，促进患者适应环境，重塑人格。药物治疗可以帮助患者调节大脑中的神经递质，恢复平衡。

　　4：学会放松：太紧张会让事情变得更糟，大脑会进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。锻炼是放松身体的好方式。全身心地投入运动，让全身都活跃起来。