郑州哪个医院看双相情感障碍比较好

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超级管理员 发表于 2022-01-19 11:33:10

  失眠对人体的危害很大,很多人在忙碌了一整天的工作之后,幸福的一件事情就是一夜可以睡到大天亮,可是这种事情并不是每个人都能如愿以偿的,那么,常见的失眠的因素有哪些?


  引起失眠的病因都有哪些


  一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或者由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。


  二、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。


  三、环境因素:常见的有休息环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。  四、躯体因素:广义地说,任何躯体的不适均可引起失眠,包括一些本身与休息有关的疾病。如呼吸暂停综合征,休息周期性功能等。


  1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。


  2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。


  3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。


  4.填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。


  5.敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。


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