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上海治疗抑郁症哪家医院好

来源:上海新科脑康医院 作者:上海新科医院精神科 日期:2020-09-10 10:49

     上海新科脑康医院自成立以来,从如何保障全国精神疾病患者都能在家门口顺利看上名医入手,把“看名医难”的问题放到首要位置来对待。一直努力构建一个与上海经济实力相适应的医疗资源体系。及时的引入名医资源,为上海的精神疾病患者解决健康问题提供强力的保障,取得了巨大的成功。

    抑郁症含有失眠成分在里面,失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。
    抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病,抑郁症患者活动减少、无力、易疲劳,绝大多数患者有睡眠障碍。睡眠障碍主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟,而抑郁症患者的首次REM睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,主要多为早醒和后醒很难再入睡。患者经常在半夜两至三点钟醒来,思绪万千,纠缠在悲哀境地而不自拔。
    抑郁症含有失眠成分在里面,失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。那么,如何改善睡眠质量呢?
    第一,要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。对于担心失眠者来说,只要缓解了紧张担心的感觉和条件反射,内心安宁了,睡眠自然就正常了。
    第二,提高心理素质有助改善睡眠质量。患者可采用暗示、开导、释疑、感化等方法,运用情感调节、使患者心绪进入一种乐观的意境。如在临睡前采取卧位式坐位,摒弃杂念,以意念默念“松”字,去掉不良自我暗示,解除睡前焦虑,改变患者本能的个性缺陷,学会自我排解社会因素带来的心理压力,提高心理应激能力。
    第三,患者要努力做到饮食有节,定时而眠,建立健康生活方式。另外,适当的体育锻炼也是很好的调节方式,对促进睡眠有不可替代作用。
    此外,优化睡眠环境。良好的睡眠环境和氛围有助于患者减轻心理压力;卧室的温馨感更能帮助睡眠;家庭关系的融合则有益于患者的康复。
    在上海新科脑康医院,我们将为您提供优质的医疗服务与环境,同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全,实力,设备好,我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验,在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平,因此,能够为您提供的和手段,为您和您的家庭送去健康和幸福。

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